Четверг , 27 января 2022

Диеты

Диета «Сонома» — на Дом и Семья

Диета «Сонома» разработана американским нутрициологом Констанцией Гаттерсон. Свое название она получила от винодельческого района в Калифорнии. Система питания, предлагаемая Гаттерсон, примечательна простотой и сбалансированностью. Особенно понравится она тем, кто любит фрукты и овощи. В основу «Сономы» легла средиземноморская диета, изобилующая полезными продуктами. Тем, кто выберет для избавления от лишних килограммов …

Подробнее »

Диета Whole30 («Все 30 дней») — на Дом и Семья

Эта американская диета обещает «удивительные результаты» всего за 30 дней. Она стремительно набирает популярность в США и потихоньку осваивается и в России. Если верить разработчикам Whole30 – супружеской паре Далласу и Мелиссе Хартвиги – их диета больше похожа на серьезную программу питания, способную изменить вашу жизнь, ускорить здоровый метаболизм и …

Подробнее »

Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета) — на Дом и Семья

Низкоуглеводная жирная диета или кето-диета подразумевает снижение потребления углеводов и повышение употребления продуктов, содержащих белок (мясо, рыба, бобовые, творог). Такая система питания сформировалась более десяти лет назад в Швеции. Именно в этой скандинавской стране медики впервые отказались от идеи, что жир опаснее углеводов, а обезжиренные продукты приносят безграничную пользу здоровью. …

Подробнее »

Диеты звёзд СССР: как худели актрисы и певицы Советского Союза

В советские времена не было ни звёздных диетологов, ни детокс-центров, ни чудодейственных пилюль для похудения. И тем не менее многие актрисы могли похвастаться потрясающей фигурой. Причем в основе их диет – самые доступные и недорогие продукты. Наталья

Подробнее »

Диета ABC 50 дней — на Дом и Семья

Принципом диеты АВС 50 дней является низкая калорийность рациона, способствующая сбросу большого количества килограммов. Диета радикальная и соблюдать необходимо с особой осторожностью — может быть опасна для здоровья. Из названия видно, что продолжительность диеты составляет 50 дней и суть состоит в следующем: каждый день употребляется разное количество калорий и перемежется …

Подробнее »

Как соблюдать кето-диету

Очень эффективная и полезная для здоровья (например, если у вас метаболический синдром или преддиабет) кето-диета может быть опасна, если совершать определенные ошибки. Рассказываем, чего стоит избегать, если вы отдали предпочтение кето-диете. Getty

Подробнее »

Диета 5:2 (Быстрая диета) — на Дом и Семья

Простота и гибкость – явные преимущества этого рациона. Благодаря меню, которое создал Майк Мюсли, можно без особых усилий избавиться от лишних килограммов. Система похудения «Быстрая диета 5:2» подробно описана в одноименном материале на нашем сайте Принципы диеты • 5 дней в неделю следует питаться из расчета в 2000 ккал, а …

Подробнее »

Диета 5 столовых ложек — на Дом и Семья

Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием. Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующая снижение лишнего …

Подробнее »

7 вещей, которые могут случиться, если перестать пить молоко

Нет молока, нет проблем? Не всё так просто. Возможно, у вас, как и подавляющего большинства взрослого населения планеты, от молока больше проблем с пищеварением, чем пользы. Возможно, вы задумались о том, не пора ли вам похудеть? Вот что вам будет полезно знать

Подробнее »

Вредные продукты, которые полезны для здоровья

От них очень, очень много пользы для здоровья! Отказываетесь от любимых блюд, потому что уверены, что они вредят здоровью? Проверьте, возможно, любимые лакомства давно реабилитированы – и просто необходимы вашему здоровью! Мороженое Меньше сахара,

Подробнее »